вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.475 жиры:30.67 г. белки: 34.82 г. углеводы: 25.89 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 291.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 6.79 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 16.23 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 916.4 мг.
Кальций: 475.8 мг. Магний: 78.45 мг.
Натрий: 610.05 мг. Фосфор: 559.3 мг.
Сера: 64.5 мг. Хлор: 222.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru