вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.736 жиры:98.304 г. белки: 53 г. углеводы: 41.36 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2174.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 11.68 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 729 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 544.68 мг. Фосфор: 831.36 мг.
Сера: 245 мг. Хлор: 137.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 150.03 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru