вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.756 жиры:5.84 г. белки: 5.48 г. углеводы: 36.92 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 446.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.09 мг. Калий: 849.16 мг.
Кальций: 70.14 мг. Натрий: 36.07 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Магний: 75.7 мг.
Фосфор: 152.75 мг. Витамин А: 6.83 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 8.65 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 110.15 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru