вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 500.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, торт- 100.00 гр, Тунец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.726 жиры:38.207 г. белки: 58.3 г. углеводы: 154.23 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 569.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.09 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 296.15 мг. Магний: 178.3 мг.
Натрий: 460.74 мг. Фосфор: 503.68 мг.
Сера: 88.5 мг. Хлор: 538.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru