вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.136 жиры:102.554 г. белки: 43.88 г. углеводы: 41.66 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2321.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 24.75 мг.
Железо: 12.53 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 620.35 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 539.63 мг. Фосфор: 669.66 мг.
Сера: 299.35 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru