вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, каша кукурузная на воде- 50.00 гр

Чет не елось мне сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 794.694 жиры:34.532 г. белки: 29.63 г. углеводы: 43.03 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 333.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.65 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 72.65 мг.
Железо: 18.33 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 520.89 мг. Магний: 208.75 мг.
Натрий: 607.82 мг. Фосфор: 566.67 мг.
Сера: 132.65 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru