вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.4659 жиры:7.2935 г. белки: 8.6 г. углеводы: 44.52 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 482.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.24 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 6.33 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 575.38 мг. Кальций: 264.58 мг.
Магний: 73.92 мг. Натрий: 138.39 мг.
Фосфор: 214.98 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru