вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр

сегодня я много съела..... у подруги др

ИТОГ:

ккал.: 1551.7 жиры:82.15 г. белки: 66.15 г. углеводы: 51.55 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 814.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин B12: 7.8 мкг. Железо: 2.51 г.
Калий: 1.38 г. Кальций: 404.4 мг.
Магний: 174.9 мг. Натрий: 615.3 мг.
Фосфор: 931.3 мг. Сера: 533.2 мг.
Хлор: 323.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru