вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, сок грушевый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.006 жиры:36.677 г. белки: 15.42 г. углеводы: 64.15 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 364.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 35.05 мг. Железо: 12.49 мг.
Калий: 893.95 мг. Кальций: 172.85 мг.
Магний: 97.15 мг. Натрий: 75.39 мг.
Фосфор: 288.18 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 128.3 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru