вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 980.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, ряженка- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.439 жиры:21.933 г. белки: 58.45 г. углеводы: 84.76 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1356.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.43 мг. Витамин С: 54.76 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 16.94 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 494.41 мг. Магний: 139.77 мг.
Натрий: 414.66 мг. Фосфор: 681.29 мг.
Холестерин: 22.02 г. Сера: 427.29 мг.
Хлор: 209.76 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru