вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.95 жиры:27.25 г. белки: 33.59 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 360.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 695 мг.
Кальций: 210.75 мг. Магний: 72.75 мг.
Натрий: 413.75 мг. Фосфор: 323.5 мг.
Хлор: 212 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.26 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 215 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru