вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сельдь- 60.00 гр, мандарин- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, курага- 50.00 гр, инжир сушеный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.83 жиры:37.53 г. белки: 36.93 г. углеводы: 195.77 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 593.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 122.02 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 405.3 мг. Магний: 264.4 мг.
Натрий: 658.4 мг. Фосфор: 651.6 мг.
Сера: 307.2 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.68 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru