вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, семга- 150.00 гр, халва(ГИ:70)- 80.00 гр, мандарин- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, инжир- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.33 жиры:61.18 г. белки: 64.43 г. углеводы: 187.7 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 846.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 80.92 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 30.07 мг.
Витамин Е: 14.48 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 15.47 мг. Витамин С: 230.7 мг.
Железо: 51.46 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 500.8 мг.
Натрий: 463.2 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 127 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru