вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, пряники(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.569 жиры:9.94 г. белки: 7.6 г. углеводы: 60.01 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 639.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин Д: 4.04 мкг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 192.09 мг.
Кальций: 75.78 мг. Магний: 27.97 мг.
Натрий: 26.39 мг. Фосфор: 83.6 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.94 мкг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 11.99 мг. Хлор: 122.19 мг.
Йод: 3.67 мкг. Холестерин: 14.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru