вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.5 жиры:12.59 г. белки: 10.95 г. углеводы: 53.42 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 480.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 1.31 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 291.75 мг.
Кальций: 306 мг. Магний: 40.65 мг.
Натрий: 220.8 мг. Фосфор: 212.7 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru