вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.62 жиры:7.41 г. белки: 11.68 г. углеводы: 75.36 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 296.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 607 мг. Кальций: 275.5 мг.
Магний: 70.1 мг. Натрий: 598 мг.
Фосфор: 333.4 мг. Сера: 107.1 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru