вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, кета- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, салат мясной- 140.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1724.16 жиры:115.17 г. белки: 72.19 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 480.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.73 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Витамин Д: 8.53 мкг. Витамин B12: 4.81 мкг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 876.55 мг. Магний: 199.82 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 286.84 мг.
Хлор: 380.34 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru