вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.236 жиры:54.024 г. белки: 24.2 г. углеводы: 60.82 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 366.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 205.88 мг.
Железо: 15.82 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 305.8 мг. Магний: 143.3 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 438.26 мг.
Сера: 68.1 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru