вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 250.00 гр, сыр- 40.00 гр, Рафаэлло- 60.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 60.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2699.84 жиры:159.48 г. белки: 90.77 г. углеводы: 181.19 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 506.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 152.32 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 588.2 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 631.5 мг. Фосфор: 968.3 мг.
Сера: 861.6 мг. Хлор: 4.72 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.16 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru