вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

меньше ккал

ИТОГ:

ккал.: 280.113 жиры:20.388 г. белки: 14.9 г. углеводы: 9.64 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 34.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 172.41 мг.
Кальций: 149.23 мг. Магний: 24.3 мг.
Натрий: 148.01 мг. Фосфор: 99.86 мг.
Холестерин: 10.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru