вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 100.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.321 жиры:31.837 г. белки: 19.12 г. углеводы: 123.1 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 348.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Железо: 9.69 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 144.15 мг.
Магний: 111.25 мг. Натрий: 451.64 мг.
Фосфор: 317.73 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин С: 28.85 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 633 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru