вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.4 жиры:21.8 г. белки: 68.5 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 288.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 461 мг.
Кальций: 446 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 167 мг. Фосфор: 628 мг.
Холестерин: 93 мг. Хлор: 405 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru