вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог 5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.875 жиры:9.67 г. белки: 11.43 г. углеводы: 43.64 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 475.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 268.25 мг. Кальций: 251 мг.
Магний: 33.7 мг. Натрий: 147.4 мг.
Фосфор: 148.35 мг. Холестерин: 11.4 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru