вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 90.00 гр, хлебцы- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.57 жиры:10.15 г. белки: 20.75 г. углеводы: 49.28 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 325.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 10.78 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 442.6 мг.
Кальций: 186.75 мг. Магний: 49.15 мг.
Натрий: 490.05 мг. Фосфор: 122.5 мг.
Хлор: 91 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.31 мг.
Холестерин: 19.5 мг. Сера: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru