вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 80.00 гр, кальмар- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 190.00 гр, батон- 175.00 гр, сосиски русские- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.37 жиры:81.995 г. белки: 64.84 г. углеводы: 172.47 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 111.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин РР: 10.84 мг.
Витамин С: 22.77 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 10.54 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 167.15 мг.
Магний: 228.94 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 700.76 мг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 294.58 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru