вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сок апельсиновый- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 70.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 70.00 гр, пицца с ветчиной- 50.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, сливки с сах. взбитые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.23 жиры:53.064 г. белки: 14.19 г. углеводы: 72.71 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 285.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 126.59 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 919.47 мг.
Кальций: 502.4 мг. Магний: 86.87 мг.
Натрий: 228.35 мг. Фосфор: 375.93 мг.
Сера: 40.81 мг. Хлор: 461.3 мг.
Йод: 7.13 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru