вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.72 жиры:23.214 г. белки: 19.53 г. углеводы: 90.89 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 98.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 461.92 мг.
Кальций: 203.3 мг. Магний: 127.56 мг.
Натрий: 186.8 мг. Фосфор: 537.96 мг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 178.08 мг.
Йод: 5.58 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 1.92 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru