вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 55.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, палтус- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, Сырковый десерт “Дольче“- 300.00 гр, Вино полусладкое- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.234 жиры:27.916 г. белки: 116.65 г. углеводы: 80.57 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 529.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 11.75 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 393.08 мг.
Магний: 252 мг. Натрий: 793.78 мг.
Фосфор: 1.02 г. Йод: 8.85 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 240 мг. Хлор: 510 мг.
Сера: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru