вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: орех миндаль- 100.00 гр, завтрак (10:00): сэндвич мак чикен 1 шт.- 100.00 гр, биг мак 1 шт.- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1952.45 жиры:97.5 г. белки: 28.8 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 412.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 31.34 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 4.35 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 630 мг.
Магний: 301.8 мг. Натрий: 151.3 мг.
Фосфор: 746 мг. Сера: 262.3 мг.
Хлор: 262.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru