вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, лаваш- 30.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, солянка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.529 жиры:29.921 г. белки: 26.75 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1434.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 33.97 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 19.65 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 538.7 мг.
Магний: 169.15 мг. Натрий: 418.22 мг.
Фосфор: 611.04 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 147.25 мг.
Хлор: 114.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru