завтрак: молоко 3.2%- 30.00 гр, брынза- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 220.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 130.00 гр, полдник: яйца куриные вареные- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, ужин: майонез- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1757.836
жиры:110.923 г.
белки: 64.1 г.
углеводы: 256.91 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 574.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1757.836