вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, колбаса докторская- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1631.66 жиры:95.1 г. белки: 87.61 г. углеводы: 119.3 г.

съедено еды: 4.12 кг. , воды в рационе: 3455.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.69 мг. Витамин С: 185.8 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 340.1 мг.
Натрий: 3.25 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 482.7 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 52 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru