вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 200.00 гр, Кофе с молоком и с сахором- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.175 жиры:19.97 г. белки: 31.72 г. углеводы: 29.19 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 351.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 16.33 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 938.4 мг.
Кальций: 585.8 мг. Магний: 82.45 мг.
Натрий: 235.05 мг. Фосфор: 559.3 мг.
Сера: 93.5 мг. Хлор: 332.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru