вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.037 жиры:22.533 г. белки: 23.51 г. углеводы: 42.42 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 260.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 845.2 мг. Кальций: 96.04 мг.
Магний: 100.3 мг. Натрий: 169.04 мг.
Фосфор: 438.46 мг. Сера: 290.4 мг.
Хлор: 574.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru