вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, Шоколадные вафли- 50.00 гр, Хлеб “8 злаков“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.41 жиры:40.1 г. белки: 15.3 г. углеводы: 54.73 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 40 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 26.3 мг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 0.11 мг.
Калий: 81.4 мг. Кальций: 250.4 мг.
Магний: 15.68 мг. Натрий: 193.4 мг.
Фосфор: 147.8 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru