вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.034 жиры:17.671 г. белки: 29.25 г. углеводы: 88.85 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 175.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин Н: 8.52 мкг. Витамин РР: 8.55 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 536.08 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 992.78 мг. Фосфор: 465.32 мг.
Сера: 103.55 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 10 мкг. Холестерин: 50 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 46.48 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru