вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, скумбрия в масле- 80.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.086 жиры:50.277 г. белки: 40.37 г. углеводы: 116.68 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1211.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин С: 121.95 мг. Железо: 17.07 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 959.75 мг.
Магний: 256.4 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 917.38 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 103.2 мг. Хлор: 326.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 97.5 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru