вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, шоколад- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.56 жиры:64.17 г. белки: 36.71 г. углеводы: 61.02 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1165.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин РР: 5.73 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 393.45 мг. Магний: 105.8 мг.
Натрий: 230.8 мг. Фосфор: 626.05 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 361.4 мг.
Хлор: 410.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru