вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, шоколад- 40.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.01 жиры:58.32 г. белки: 39.81 г. углеводы: 98.85 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1253.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 575 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 987.8 мг. Фосфор: 734.7 мг.
Хлор: 450 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru