вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, жевательная резинка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1428.85 жиры:57.85 г. белки: 48.1 г. углеводы: 201.35 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 878.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 19.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 272.85 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 323 мг. Магний: 135.85 мг.
Натрий: 223.9 мг. Фосфор: 569.4 мг.
Сера: 131.95 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru