вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 70.00 гр, сельдь- 106.00 гр, крабовые палочки- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 850.00 гр, сок виноградный- 250.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 6380.525 жиры:309.369 г. белки: 246.21 г. углеводы: 696.17 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 1353.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.33 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин В3: 3.37 мг. Витамин В6: 3.24 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.3 мг.
Железо: 22.28 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 433.1 мг. Магний: 267.9 мг.
Натрий: 915.28 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 312.17 мг. Хлор: 3.04 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 34.61 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 97.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru