вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, мюсли- 40.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.469 жиры:15.363 г. белки: 43.53 г. углеводы: 120.48 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1026.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 12.18 мг. Витамин С: 151.6 мг.
Железо: 17.06 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 247.05 мг. Магний: 291.46 мг.
Натрий: 358.96 мг. Фосфор: 929.01 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 716.26 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин Е: 10.72 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 251.56 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru