вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: огурец- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.895 жиры:20.24 г. белки: 32.9 г. углеводы: 36.52 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 474.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 32.83 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 621.3 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 254.55 мг. Фосфор: 617.75 мг.
Хлор: 365.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 95.25 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 25.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru