вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, булочка- 100.00 гр, завтрак: майонез- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, гренки пшеничные- 20.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.011 жиры:22.039 г. белки: 30.38 г. углеводы: 92.83 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 48.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин РР: 7.82 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 659.44 мг.
Кальций: 334.45 мг. Магний: 96.25 мг.
Натрий: 171.63 мг. Фосфор: 413.58 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 112.72 мг.
Хлор: 239.16 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 12 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru