вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, торт- 60.00 гр, сыр- 40.00 гр

Завтрак - чай с хлебом и паштетом. Второй завтрак - кусочек торта. Обед - суп овощной с колбасой, сыром и сметаной...

ИТОГ:

ккал.: 995.436 жиры:52.552 г. белки: 33.37 г. углеводы: 79.35 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1423.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 550.6 мг.
Магний: 110.9 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 595.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.98 мг. Витамин С: 13.67 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Сера: 73.7 мг.
Хлор: 464.2 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 48.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru