вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.636 жиры:63.154 г. белки: 49.85 г. углеводы: 52.26 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2371.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 44.05 мг. Железо: 17.93 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 565.15 мг.
Магний: 177.1 мг. Натрий: 594.13 мг.
Фосфор: 927.36 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 299.25 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru