вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, даниссимо фаетазия- 105.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.019 жиры:28.626 г. белки: 34.39 г. углеводы: 68.87 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1235.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 2.42 мг. Железо: 25.36 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 116.75 мг.
Магний: 162.12 мг. Натрий: 116.9 мг.
Фосфор: 570.68 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Сера: 169.96 мг. Хлор: 128.08 мг.
Йод: 9.18 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru