вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, сливки 35 %- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, майонез салаткрем лег- 20.00 гр

вроде все внеслда

ИТОГ:

ккал.: 1160.809 жиры:78.152 г. белки: 31.75 г. углеводы: 85.29 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1195.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 12.18 мг. Витамин С: 94.6 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 214.2 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 157.44 мг. Фосфор: 638.2 мг.
Хлор: 661.9 мг. Йод: 0.1 мг.
Сера: 341.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 195 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru