вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.975 жиры:26.35 г. белки: 38.2 г. углеводы: 38.65 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 623.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 25.93 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 844 мг. Магний: 121.75 мг.
Натрий: 335.25 мг. Фосфор: 778 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 577 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 43.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru