вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад с орехами- 90.00 гр, мюсли 60% фруктов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.175 жиры:41.105 г. белки: 26.37 г. углеводы: 149.59 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 89.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 45.04 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 740.6 мг.
Кальций: 279.75 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 111.7 мг. Фосфор: 331 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru